NATATION: PLONGEZ EN MODE SPORT-SANTE

 Un esprit sain dans un corps sain » nous disait déjà le poète latin Juvénal en 356. Hippocrate avait même eu l’idée du sport sur ordonnance en traitant la bronchite chronique par la prescription de tours de stade. Pour promouvoir le Sport Santé, 436 Maisons Sports Santé sont désormais implantées sur l’ensemble du territoire français.

Il est prouvé que la pratique d’une activité physique « régulière, raisonnée et raisonnable » permet d’obtenir des bénéfices sur l’espérance de vie et la bonne santé de tous.  La natation est une des disciplines préconisées. C’est un sport complet qui sollicite le corps dans son ensemble.

Qu’est-ce que la natation-santé ? Qui peut la pratiquer ? Quels sont ses bienfaits sur la santé physique et mentale ? Quel est l'avantage de ce milieu aquatique? Quelles sont les contre-indications ?

lire plus: https://dropseniors.fr/sport/activites-physiques-pour-mieux-vieillir/